Inhaltsverzeichnis
Rehasport Kurse und Trainingseinheiten
Rehasport Kurse bzw. Trainingseinheiten, zeichnen sich durch sportliche Übungen in der Gruppe aus. Eine Trainingseinheit darf ausschließlich eine lizenzierte sowie qualifizierte Übungsleitung durchführen.
Ein rechtlicher Anspruch auf eine Rehasport Teilnahme besteht durch eine ärztlich ausgestellte Rehasport Verordnung. Dabei unterscheiden sich die Rehasport Gruppen in Anzahl der Übungseinheiten und monatlicher Dauer.
Wichtige Richtwerte: Dauer & Leistungsanspruch von Rehasport Trainingseinheiten
- Trockengymnastik oder Wassergymnastik – genau 45 Minuten und 50 ÜE innerhalb von 18 Monaten
- Gruppen für stark beeinträchtigte Menschen bzw. mit erheblicher Behinderung – 45 / 60 Minuten und 120 ÜE in 36 Monaten
- Herzsport Gruppen – mindestens 60 Minuten und 90 UE innerhalb von 24 Monaten
- Lungensport bzw. Rehasport für Patienten mit Atemproblemen – mindestens 60 – 90 Minuten und 120 ÜE in 36 Monaten
Feste Gruppe
Rehasport Kurse finden nur in festen Gruppen statt. Die Rahmenvereinbarung schreibt vor, dass eine „feste Gruppe“ im Rehabilitationssport bestehen muss. Dies bedeutet, dass sich Rehasportler an einem festgelegten Ort zu festen Zeiten treffen sollen. Des Weiteren soll die Rehasport Gruppe möglichst von einem einzigen Rehasport Übungsleiter trainiert werden.
Diese Vorschrift soll positive Synergieeffekte in einer Gruppe erzeugen und den Erfahrungsaustausch untereinander fördern. Deshalb ist ein so genanntes „Gruppenhopping“, ohne wichtigen Grund, nicht erlaubt und kann zum Ausschluss führen.
Gruppengröße
Die gängigste bzw. bekannteste Gruppengröße im Rehabilitationssport beträgt maximal 15 Teilnehmer. Zudem kennt man allgemein die maximale Gruppengröße (20 TN) für Herzgruppen. Dennoch gibt es noch weitere vorgeschriebene Limitierungen (5, 7, 10 oder 12 TN). Detaillierte Informationen dazu, erhalten Sie in der Rubrik maximale Teilnehmerzahl im Rehasport.
Übersicht Rehasport Kurse
Rehasport Kurse bzw. Gruppen Angebote finden als Trockenübungen und im Wasser statt. Es folgt eine detaillierte Auflistung von bekannten angebotenen Rehasport Gruppen.
Gymnastik
In Gymnastikgruppen trainieren Rehasportler fast alle Körperbereiche bzw. Funktionen. Klassisch wird das Training hierbei durch Kurzhanteln, Fitbänder, Medizinbälle oder Gymnastikreifen unterstützt. Zudem setzt man auf lockere Aufwärm- und Aktivierungsübungen sowie sportlich ausgerichtete Spiele. In einer Rehasport Gymnastik kräftigen bzw. stabilisieren Sie z.B.:
- Wirbelsäule
- Beckenboden
- Muskeln und Gelenke
Auch Patienten mit Arthrose, Bluthochdruck sind in Rehasport Gymnastikgruppen häufig vertreten. Ebenso Patienten, die eine schwere OP oder Krankheit hinter sich haben und sich wieder ins Leben zurückkämpfen.
Herzgruppen – Herzsport
Rehasport Herzgruppen bzw. Herzsport (auch Coronasport), sind Kurse mit den höchsten Auslastungen. Hier trainieren überwiegend Patienten mit chronischen Herz- Kreislaufkrankheiten oder nach einer überstandenen Herz-OP. Im Vordergrund steht, neben klassischen Rehasport Zielen, eine Bewegungstherapie mit gut dosierter Belastungssteuerung.
Auch Formen der Prävention wie Beratung zu Rauchen, Ernährung oder Bewegungsmangel sowie Stressbewältigung und Entspannungsverfahren, sind Themeninhalte von Herzgruppen.
Wesentliche Unterschiede zu anderen Rehasport Gruppen:
- Die einzige Gruppe mit max. 20 TN und 60 Minuten Umfang
- Richtwert 90 Übungseinheiten innerhalb von 24 Monaten
- Rehasport Anbieter erhalten die höchsten Vergütungssätze
- Ein betreuender Arzt muss beim Training vor Ort anwesend sein
Sonderausnahme: Konzept sowie Vereinbarung der DGPR
Krebsnachsorge
Rehasport heilt leider keinen Krebs – jedoch kann er, nach überstandener Behandlung, unterstützend bzw. fördernd wirken. Oftmals erhält man im Anschluss einer Physiotherapie oder Krankengymnastik, ein Rezept für Rehabilitationssport. Für Rehasportler werden primär spezialisierte Sportgruppen sowie Selbsthilfegruppen zur Krebsnachsorge angeboten.
Das primäre Ziel ist ein positiver Einfluss auf das eigene Wohlbefinden durch Bewegung und zudem:
- Mehr Lebensqualität und Vertrauen in den eigenen Körper
- Stärkung des Selbstbewusstseins bzw. Selbstvertrauens
- Stabilisierung sowie Normalisierung von täglichen Bewegungsabläufen
Rehasportler erhalten für eine Krebsnachsorge vermehrt Rehasport Folgeverordnungen. Alternativ kommen Prävention bzw. Präventionsempfehlungen (Formular 36) in Frage.
Für Kinder
Im Rehabilitationssport zählt man als Kind bis zur Vollendung des 14. Lebensjahres. Infolgedessen nimmt man ab 15 Jahren am Rehasport für Erwachsene teil. Bei Rehasport für Kinder umfasst die maximale Gruppengröße 10 Teilnehmer. Die Trainingsinhalte richten sich dabei insbesondere an Kinder, die z.B. diese gesundheitlichen Probleme haben:
- Starkes Übergewicht sowie Fettleibigkeit (Adipositas)
- Konzentrationsprobleme bzw. Gedächtnisschwierigkeiten (kognitive Einschränkungen)
- Orthopädischen Einschränkungen wie Rückenschmerzen
- Motorische Probleme bei Beweglichkeit oder Koordination
- Vermindertes Selbstbewusstsein aufgrund körperlicher Probleme
Kinder, die am Rehasport teilnehmen, haben oftmals Probleme mit Übergewicht sowie akutem Bewegungsmangel. Deshalb soll u.a. aktive Bewegung, verantwortungsvolle Lebensweise oder das Gesundheitsbewusstsein geschärft werden. Nicht selten findet Kinder Rehasport direkt in Schulen statt. Das spart Zeit, Kosten und motiviert gleichzeitig mehrere Kinder.
Lungensport
Patienten mit Lungenkrankheiten wie Asthma oder chronisch obstruktiven Lungenerkrankungen (COPD), können vom Lungensport gesundheitlich profitieren. Bei dieser Form von Bewegungstherapie, werden Training sowie Trainingsintensität an die Patienten mit Atemwegserkrankungen speziell angepasst.
Beliebte Trainingsinhalte sind 15-minütige Aufwärmübungen, Funktionsgymnastik, Ausdauer- und Koordinationsübungen oder Atemübungen, die oftmals in Intervallform stattfinden. .
Lungensport eignet sich z.B.:
- Bei interstitiellen Lungenerkrankungen
- Lungenkrebs und Lungenemphysem
- Zur Verbesserung der Atemmuskelkraft
- Steigerung der körperlichen Belastbarkeit
Eine Lungensport Einheit umfasst 60 – 90 Minuten. Bei dieser Gruppe kann es jedoch zu Ausschlusskriterien kommen. Häufige Gründe sind zu starkes Übergewicht, Sauerstoffsättigung (SaO2) oder dekompensierte Herzinfluenz. Detaillierte Fragen beantwortet Ihnen ein Arzt oder der Lungensport in Deutschland e. V..
Wassergymnastik
Rehasport Wassergymnastik ist sehr beliebt, die Angebote jedoch sehr begrenzt. Aufgrund der Vorschriften, wie 3m² Platz pro Teilnehmer, verfügen nur wenige Rehasport Standorte über ein geeignetes Schwimmbecken.
Deshalb findet Rehasport im Wasser überwiegend in öffentlichen Schwimm- und Freibädern statt.
Ziele von Wassergymnastikgruppen
- Mehr Ausdauer, Fitness sowie Kraft
- Bessere Koordination von Gelenken und Muskulatur
- Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
- Gewichtsreduktion und mehr Beweglichkeit
Weitere angebotene Rehasport Kurse
Die Auswahl an Rehasport Angeboten ist sehr groß, weshalb wir gar nicht alle detailliert aufzählen können. Weitere bekannte Kurse sind u.a.:
- Beckenbodengymnastik
- Demenzgruppen
- Gefäßsport
- Innere Medizin
- Knie & Hüfte
- Orthopädie
- Osteoporose
- Neurologie
- Psychiatrie
- Rücken & Bandscheibe
- Sensorik
- Senioren, u.v.m.!
Weitere Fragen dazu, beantwortet Ihnen auch unsere Rubrik Rehasport FAQ.
Wichtiger Hinweis: Wir informieren auf unserem Online-Portal zu Themen im Rehasport und übernehmen keine Gewähr für die 100% Richtigkeit der Inhalte.
Für alle Rückfragen (auch angebotene Kurse) wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt, die zuständige Krankenkasse oder Ihre Rehasport Einrichtung bzw. Übungsleiter.
–